【五龙美食】实外五龙山中学部第十周菜单（11月2日—11月8日）

- 实外五龙山中学部 -

第十周菜单

11月2日—11月8日

成都实外新都五龙山学校（中学部）坚持把懵懂少年培养成智慧青年的培养目标，始终把学生的安全和健康放在第一位。成实外教育集团充分贯彻《教育部办公厅 市场监管总局办公厅 国家卫生健康委办公厅关于加强学校食堂卫生安全与营养健康管理工作的通知》（教体艺厅函[2021]38号）的精神，对所属学校统一管理，坚持集中定点采购正规商家的优质食品，聘请专门的营养师对每餐精心配置，荤素合理搭配，减盐、减油、减糖，让专业的厨师烹饪学生营养餐；实外五龙山坚决执行教育部等三部门和成实外教育集团的要求，教育学生均衡饮食、不吃垃圾食品、不挑食、不浪费；在保证充足营养的基础上，做到饮食安全和健康，为“智慧青年”的培养打下坚实的物质基础。

星期一

11月02日

全脂牛奶、小米粥、酸奶面包、红油水饺、鲜肉包子、花卷、鸡蛋、蒸红薯、炒绿豆芽

酸汤牛肉、盐煎肉、木耳肉片、麻婆豆腐、炒上海青、枸杞娃娃菜、番茄蛋花汤、红豆饭、水果

粉蒸排骨、尖椒回锅肉、冬瓜圆子、韭菜肉丝、蒜泥油麦菜、蒜肉空心菜、棒骨三鲜汤、白米饭

糕点

星期二

11月03日

九阳豆浆、红苕粥、杨枝甘露蛋糕、油条、酸菜肉丝米线、馒头、卤鸡蛋、蒸土豆、山椒带丝

蒜香白肉、绍子蒸蛋、酱肉丝、鱼香茄子、蒜香生菜、蜜汁南瓜、青瓜汤、红薯饭、水果

红烧鸡腿、卤肉饭、鱼香肉丝、肉沫芹菜、炒时蔬、蒸红薯、棒骨雪豆海带汤、白米饭

糕点

星期三

11月04日

玉米糊、南瓜粥、绿豆糕、清汤小混沌、烧麦、芽菜肉包、鹌鹑蛋、蒸红薯、炝莲白

泰安鱼、鲜菇肉片、八宝肉丁、剁椒茄子、泡椒嫩南瓜、蒜香油麦菜、银耳汤、玉米饭、水果

酸辣肘子、干煸鸡、肉丝炒面、肉沫粒粒香、炒大白菜、炝炒空心菜、绿豆南瓜汤、白米饭

糕点

星期四

11月05日

全脂牛奶、八宝粥、酸奶味蛋糕、红油抄手、雪花包、花卷、卤鸡蛋、蒸南瓜、烩萝卜丁

火锅冒鸭、麻辣肉片、韭菜炒蛋、白油肉丝、耗油生菜、干煸茄子、白菜豆腐汤、绿豆饭、水果

香油兔丁、蛋炒饭、回锅肉、洋葱肉丝、枸杞白菜、蒜香油麦菜、酸菜粉丝汤、白米饭

糕点

星期五

11月06日

全脂牛奶、黑米粥、咸蛋黄面包、酱肉包、馒头、杂酱面、鸡蛋、蒸玉米、家常白菜丝

麻辣鸡块、连锅子、白油豆腐、酱爆肉、蒜香西兰花、蜜汁南瓜、青瓜蛋花汤、红薯饭、水果

星期日

11月08日

红烧肉、莲白盐煎肉、辣子鸡丁、洋葱肉丝、蒜香西兰花、白灼生菜、棒骨萝卜汤、白米饭

糕点

营养成分分析图

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