营养美味

健康成长

成都实外新都五龙山学校（中学部）坚持把懵懂少年培养成智慧青年的培养目标，始终把学生的安全和健康放在第一位。成实外教育集团充分贯彻《教育部办公厅 市场监管总局办公厅 国家卫生健康委办公厅关于加强学校食堂卫生安全与营养健康管理工作的通知》（教体艺厅函[2021]38号）的精神，对所属学校统一管理，坚持集中定点采购正规商家的优质食品，聘请专门的营养师对每餐精心配置，荤素合理搭配，减盐、减油、减糖，让专业的厨师烹饪学生营养餐；实外五龙山坚决执行教育部等三部门和成实外教育集团的要求，教育学生均衡饮食、不吃垃圾食品、不挑食、不浪费；在保证充足营养的基础上，做到饮食安全和健康，为“智慧青年”的培养打下坚实的物质基础。

星期一

全脂牛奶、小米粥、水煮谷物蛋、山椒带丝、白面馒头、烧麦、元气米糕、蒸土豆

虾仁粉丝煲、椒香藕盒、烧酥肉、炒奶白菜、鲫鱼汤、红豆米饭、水果

红烧牛肉、木耳肉片、韭菜肉丝、蒜苗烩萝卜、绿豆汤、香软米饭

糕点

星期二

全脂牛奶、绿豆粥、茶叶蛋、炒三丝、花卷、蒸饺、叶儿粑、蒸红苕

咸烧白、番茄炒蛋、碎肉芹菜、蒜泥油麦菜、棒骨白菜汤、南瓜米饭、水果

香油兔丁、家常肉片、莲白肉丝、蒜香生菜、棒骨冬瓜汤、小米米饭

糕点

星期三

玉米糊、八宝粥、香卤鹌鹑蛋、烩萝卜丁、酱肉包、玉米发糕、馒头、蒸玉米棒

红烧鸡、麻婆豆腐、酱爆肉、蒜香西兰花、乌鸡汤、黑米米饭、水果

红烧肉、香辣掌中宝、豆汤饭、枸杞大白菜、冬瓜汤、香软米饭

糕点

星期四

杂粮粥、九阳豆浆、白水蛋、素炒三丝、红糖馒头、油条、寿司、蒸紫薯

红烧排骨、孜然肉片、豆干肉丝、炒凤尾、银耳枸杞汤、玉米米饭、水果

五香鸡腿、肉末芹菜、臊子面、炒萝卜丝、煎蛋汤、香软米饭

糕点

星期五

全脂牛奶、玉米粥、白水蛋、开胃黄瓜、牛肉花卷、珍珠丸、雪花包、蒸南瓜

萝卜炖牛腩、回锅肉、双色肉丝、耗油生菜、粉丝汤、绿豆米饭、水果

星期日

川味红烧肉、孜然肉片、洋葱肉丝、炝炒青笋尖、番茄煎蛋汤、米饭

糕点