第十六周

菜 单

实外五龙山 (中学)

12月16日—12月22日

星期一

  早  餐  

全脂牛奶、小米粥、芽菜肉包、红油水饺、桂花糕、蒸玉米、鸡蛋、开胃黄瓜

  午  餐  

番茄牛腩、水煮肉片、青椒肉丝、蒜香西兰花、紫菜蛋汤、红豆米饭、水果

  晚  餐  

热拌鸡、冬瓜酥肉、宫保肉丁、香菇上海青、白菜豆腐汤、玉米米饭

  夜  宵  

糕 点

星期二

  早  餐  

九阳豆浆、八宝粥、奶香馒头、寿司、小油条、蒸红苕、鹌鹑蛋、烩红皮萝卜

  午  餐  

粉蒸排骨、冒菜、青笋肉片、耗油生菜、银耳汤、小米米饭、水果

  晚  餐  

香卤兔、小炒肉、扬州炒饭、炝炒油麦菜、棒骨小白菜汤、白米饭

  夜  宵  

糕 点

星期三

  早  餐  

全脂牛奶、南瓜粥、鲜肉包、盐花卷、煎饼、蒸紫薯、鸡蛋、香辣萝卜干

  午  餐  

红烧鹅、碎肉豆腐、黄瓜虾仁炒蛋、枸杞娃娃菜、乌鸡汤、红苕米饭、水果

  晚  餐  

鱼香狮子头、香辣掌中宝、玉米肉丁、蜜汁南瓜、棒骨雪梨汤、香软米饭

  夜  宵  

糕 点

星期四

  早  餐  

全脂牛奶、绿豆粥、馒头、叶儿粑、红糖米糕、蒸南瓜、鸡蛋、花仁豆干

  午  餐  

太安鱼、麻辣肉片、酱肉丝、山椒土豆丝、棒骨萝卜汤、黑米米饭、水果

  晚  餐  

香酥鸡柳、干锅花菜、双椒肉丝炒面、炝莲白、番茄蛋汤、香软米饭

  夜  宵  

糕 点

星期五

  早  餐  

全脂牛奶、红苕粥、鲜肉花卷、烧麦、玉米蒸饺、蒸山药、鸡蛋、青椒藕丁

  午  餐  

红烧羊肉、盐煎肉、蒜台肉丝、炒西兰花、酸菜粉丝汤、绿豆米饭、水果

星期日

  晚  餐  

土豆烧排骨、熊掌豆腐、青椒肉丝、炝炒白菜、棒骨冬瓜汤、米饭

  夜  宵  

糕 点

营养成分分析图

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