成都实外新都五龙山学校开展525心理健康活动月

5月是我校的心理健康月，“5.25”的谐音为“我爱我”，旨在倡导学生珍惜生命，关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长。我校始终贯彻教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》中明确提出的“五育并举促进心理健康”要求，借五月心理健康月的时机，以“五育育心，沐光前行”为主题，举办了心理委员技能培训、初高中毕业生的心理解压团辅、初高中心理游园会以及国旗下献词等一系列主题活动。

心理委员培训

心理委员专题培训由喻琳玮老师为全校心理委员进行专题培训，讲解心理晴雨表如何填写及完善、心理委员与同学的沟通技巧。心理委员作为学校心理健康教育的重要组成部分，能够在班级层面建立起一个快速反应和预防心理问题的机制，而很多时候心理委员不知如何与同学沟通。通过培训，学生掌握了“倾听、总结、提问”的心理沟通技巧，更有信心开展学生工作。

国旗下献词

高一五班的学生张雅涵在国旗下演讲中以《身心和谐，成就未来之光》为主题，向全体师生阐述了面对负面情绪与情感时应采取的应对策略。她强调，身心健康是我们追求幸福生活的基石，每个人都应关注自身内心的成长与变化，以更积极的心态迎接生活中的种种挑战，沐浴在每一个崭新的日出之中。

初/高三心理团辅

随着中/高考的临近，初/高三学生的学习和生活变得紧张。在考试前夕，学生易出现动力减弱、学习焦虑和情绪低落等现象，从而引发不同程度的心态波动。鉴于此，针对初/高三年级学生开展以缓解压力为主题的团体心理辅导活动显得尤为重要。通过一系列减压游戏，有助于学生释放压力、宣泄负面情绪，克服因时间紧迫和学业繁重所引发的不适反应，缓解考试前的焦虑情绪，以平和心态和饱满精力迎接挑战，从而提升自我赋能。

在活动现场，李俊校长亲自参与并为学生们加油鼓劲。他鼓励学生们要树立信心，勇敢面对困难，相信自己的潜力。他还表示，学校将一如既往地关注学生的心理健康，通过举办更多有针对性的活动，为学生提供心理辅导和支持，让大家在健康快乐的环境中茁壮成长。

本次活动包括萝卜蹲、鼓动人心、压力气球、梦想风车等多个环节。同学们表现出了极高的热情。他们团结协作，共同努力，借此机会对中/高考以及自身表达了诚挚的祝福与美好愿景。

在徐一心老师的指导下，学生们随着音乐的节拍翩翩起舞，通过此项活动舒缓身心压力，体验团队辅导所带来的愉悦感受。

同学们用绳鼓颠球，极大地发挥了团队协作能力，球于鼓面的跃动也抚慰了同学们疲惫的心灵，欢声笑语回荡在操场上。

在喻琳玮老师的带领下，同学们将压力、迷茫、焦虑等情绪吹进气球里，了解压力的来源，又随着音乐踩爆了压力气球，压力随着气球的爆破被释放了出来，同学们都绽放出一张张轻松的笑脸。

同学们把对未来的期待、祝福、鼓励，或是活动的感悟、体验，写在了风车的叶片上。让风车承载着我们的梦想不停转动，共向未来。

初/高中心理游园活动

本次心理健康节的宗旨在于，通过五育并举及积极心理的理念，全面培育学生在心灵、智力、体魄、情感以及意志方面的能力，从而推动身心健康的综合发展。

此次游园会共有7个活动（部分可二选一），集齐5枚印章可到兑奖区抽取一份神秘礼物。

通过剪裁拼接等方式将枯枝树叶组成环保图案，认证成功后即可获得印章。

用橡皮泥（扭扭棒）捏出提供的生物模型，相似度达到80%即可获得印章。

画出你喜欢的学校一景（羽毛球、篮球、笔、同学、老师等）吧唧完成后得到印章。

学生两两结队抽签，根据抽到的身体部位运输篮球，到达三米外的终点线即为挑战成功，运输过程中不可以用手触碰，篮球也不可以落地，出现以上情况即为失败。全员通过即可获得印章。

8人一组用准备好的绳鼓颠排球，颠够5个即可获得印章。

写一句话贴在墙上，送给父母、师长以及学校，表达你的感恩之情，完成即可获得印章。

学生在纸上写下自己的烦恼或压力，之后揉成纸团，扔进准备好的烦恼或压力洞中，完成即可获得印章。

集齐印章后，同学们依次抽取了一份神秘礼物，满载而归。

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