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健康心理，快乐一“夏”（家长篇）

2024-04-10

来源：

健康心理

快乐一“夏”

家长篇

亲爱的家长们，经过一学期忙碌又充实的学习，孩子们终于迎来了期待的暑假，而亲爱的家长们也将面对着放假回归的神兽。不知道这个假期，家长们是如何安排的呢？孩子们在中学阶段随着青春期的各种心理变化也给家长们带来了新的挑战。或许这个假期，亲爱的家长们也可以试着利用这个珍贵的亲子时间来增加彼此之间的沟通、理解，携手孩子们一起来面对青春期这个“小怪兽”！

一、正确看待孩子的学业表现

随着期末综合评价的结束，家长们需理性看待评价结果。家长是孩子最亲近、最信任的人，如果孩子的学习没有达到预期的目标或者效果，家长们应积极引导孩子及时做好学习态度、学习方法、学习习惯等方面的归因，调整心态，从而增加学习的信心。孩子的全面发展包括了个性品质、身体健康、爱好特长、心理品质等等，家长们要学会看见孩子身上各个方面的闪光点，及时激励孩子，让他们感到自己是有优势的、有价值的。自尊心会驱使他们更加珍视自己的优势，弥补自己的劣势，也能侧面促进学业上更加努力。

二、温情相伴，共同成长

在漫长的假期里，家长朋友们在陪伴孩子的时候，往往会有两个误区：一种是彻底放养孩子，孩子想怎么过就怎么过；另一种则是把假期的每一天都安排得满满的，认为孩子每天在忙碌中度过才有意义。前一种方式孩子在自我约束能力不足的情况下，往往会把时间浪费在无意义的玩耍中。后一种则让孩子在假期里得不到任何的放松，挫伤孩子的学习积极性。

建议家长们在假期里做到“身心同在”，作为家长，我们一方面需要积极地陪伴孩子一起参与积极健康、充实快乐的活动，比如：同做家务、一起运动等，让孩子的内心变得充实丰盈，另一方面，假期也是孩子自主发展的关键时期，家长们要给孩子留白思考、创新探索的时间与空间，让孩子充分发挥自己的兴趣爱好，构建自己的内心世界。

三、以书为友，充实自己

书籍犹如一座灯塔，指引我们人生前进的方向。一本好书，犹如挚友，伴人成长！这个假期，让我们与书为伴，在知识的海洋中与孩子们一同成长吧！心理老师为各位家长筛选了以下三本心理学书籍，希望可以帮助家长们掌握基本的心理学常识，做到“爱孩子更懂孩子”。

《孩子：挑战》

——鲁道夫·德雷克斯、薇姬·索尔斯著

作者鲁道夫·德雷克斯是美国著名儿童心理学家、精神病医生和教育家，现代实践派儿童心理学奠基人。这本书将和你深入地探讨如何在尊重孩子、给孩子平等自由的同时，让孩子尊重规则、承担责任、赢得合作。鲁道夫认为这是现代教育的基础课题，也是现代父母要面对的永恒挑战。

《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》

——阿黛尔·法伯、伊莱恩·玛兹丽施著

这本书十分经典，它教会你用爱的语言和孩子沟通交流。世界上数以千万的家庭亲身实践这本书的神奇之处，它是美国十大家庭教育畅销书之一，销售300多万册，被译成30多种文字风靡全球。阅读本书的经历将是一次学习爱的技巧与接受爱的训练的过程，它给了你走进孩子内心世界的钥匙，指引你切身体会孩子内心的感受。

《真希望我父母读过这本书》

——菲利帕·佩里著

这本书的副标题是“你的孩子也会庆幸你读过”。连起来《真希望我父母读过这本书，你的孩子也会庆幸你读过》。之所以这么命名，是因为作者认为：我们在自己的成长环境中，因为父母的疏漏或者过失，而造成的心理创伤和错误行为模式，会在我们自己育儿时，再次被我们无意识地施加到他们身上，从而让伤害和失范，随着我们自己生命的代际延续，变成了一种传承。