【五龙美食】实外五龙山中学部第七周菜单（10月12日—10月18日）

- 实外五龙山中学部 -

第七周菜单

10月12日—10月18日

成都实外新都五龙山学校（中学部）坚持把懵懂少年培养成智慧青年的培养目标，始终把学生的安全和健康放在第一位。成实外教育集团充分贯彻《教育部办公厅 市场监管总局办公厅 国家卫生健康委办公厅关于加强学校食堂卫生安全与营养健康管理工作的通知》（教体艺厅函[2021]38号）的精神，对所属学校统一管理，坚持集中定点采购正规商家的优质食品，聘请专门的营养师对每餐精心配置，荤素合理搭配，减盐、减油、减糖，让专业的厨师烹饪学生营养餐；实外五龙山坚决执行教育部等三部门和成实外教育集团的要求，教育学生均衡饮食、不吃垃圾食品、不挑食、不浪费；在保证充足营养的基础上，做到饮食安全和健康，为“智慧青年”的培养打下坚实的物质基础。

星期一

10月12日

全脂牛奶、八宝粥、红油面、酸奶面包、雪花包、馒头、鸡蛋、蒸红薯、开胃黄瓜

红烧排骨、莲白盐煎肉、三鲜什锦、鱼香茄子、甜南瓜、蒜泥空心菜、小白菜豆腐汤、紫米饭、水果

火锅冒鸭、肉沫芹菜、双椒肉丝炒面、番茄炒蛋、炒上海青、枸杞白菜、番茄蛋汤、白米饭

糕点

星期二

10月13日

九阳豆浆、南瓜粥、酸菜肉丝米线、麻薯、花卷、油条、鸡蛋、蒸土豆、山椒带丝

红烧肉、火爆鱿鱼、鲜菇肉片、京酱肉丝、炒莲白、泡椒嫩南瓜、酸萝卜汤、玉米饭、水果

香辣鸡腿、扬州炒饭、辣子肉丁、肉沫冬瓜、炝苕尖、蒜泥生菜、白菜豆腐汤、白米饭

糕点

星期三

10月14日

玉米糊、红苕粥、清汤抄手、酱肉包子、香芋面包、馒头、卤蛋、蒸玉米、炝烩泡莲白

粉蒸肉、仔姜鸭、土豆肉丝、麻婆豆腐、蒜蓉西兰花、蜜汁南瓜、棒骨萝卜汤、红薯饭、水果

钵钵鸡、酱爆肉、酥肉豆汤饭、肉沫茄子、热拌黄瓜、炒小白菜、酸菜粉丝汤、白米饭

糕点

星期四

10月15日

全脂牛奶、玉米粥、香芋面包、桂花糕、烧麦、排骨面、鹌鹑蛋、蒸红薯、麻辣萝卜干

香油兔丁、绍子蒸蛋、肉丝炒河粉、蒜苗盐煎肉、炒娃娃菜、泡椒嫩南瓜、番茄煎蛋汤、红豆米饭、水果

蒜香白肉、冬瓜烧酥肉、韭菜肉丝、酱香鸡丁、糖醋莲白、虎皮青椒、棒骨三鲜汤、白米饭

糕点

星期五

10月16日

全脂牛奶、八宝粥、布朗尼蛋糕、红油面、奶香馒头、芽菜包、白水蛋、蒸南瓜、炝莲白

酸菜鱼、香辣掌中宝、莲白炒肉、肉沫芹菜、炒大白菜、热拌空心菜、棒骨冬瓜汤、白米饭、水果

星期日

10月18日

玉米炖肘子、回锅肉、洋葱肉丝、肉沫豇豆、炒油麦菜、炒空心菜、棒骨蔬菜汤、米饭

糕点

营养成分分析图

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