第十二周

菜 单

实外五龙山 (中学)

11月18日—11月24日

星期一

  早  餐  

全脂牛奶、八宝粥、酱肉包子、馒头、叶儿粑、蒸玉米棒、鸡蛋、香辣萝卜干

  午  餐  

虫草花蒸鸡、三鲜豆腐、鱼香肉丝、椒泥茄子、棒骨萝卜汤、玉米米饭、水果

  晚  餐  

咸烧白、辣子鸡丁、泡椒肉片、清炒油麦菜、绿豆南瓜汤、红薯米饭、白米饭

  夜  宵  

糕 点

星期二

  早  餐  

九阳豆浆、南瓜粥、鲜肉花卷、红油水饺、小油条、蒸红苕、鸡蛋、香辣泡莲白

  午  餐  

土豆烧牛肉、回锅肉、桂花肉丝、蜜汁南瓜、龙骨冬瓜汤、白米饭、水果

  晚  餐  

香酥鸭、碎肉芹菜、杂酱面、蒜香上海青、豆腐白菜汤、香软米饭

  夜  宵  

糕 点

星期三

  早  餐  

全脂牛奶、蔬菜粥、鲜肉包子、奶香馒头、烧麦、蒸紫薯、茶叶蛋、开胃黄瓜

  午  餐  

干烧鱼、鲜菇肉片、蒜薹肉丝、白油冬瓜、紫菜蛋花汤、白米饭、水果

  晚  餐  

香卤肘花、豆汤饭、西芹肉片、炝炒凤尾、大骨黄爪汤、黑米米饭

  夜  宵  

糕 点

星期四

  早  餐  

全脂牛奶、玉米粥、奶黄包、椒盐花卷、酸菜肉丝米线、蒸芋头、鸡蛋、爽口三丝

  午  餐  

红烧排骨、火爆猪肝、豇豆肉丝、炝炒莲白、雪豆海带汤、香软米饭、水果

  晚  餐  

香油兔、小炒肉片、三鲜烩面、酸菜土豆丝、白菜煎蛋汤、白米饭

  夜  宵  

糕 点

星期五

  早  餐  

全脂牛奶、八宝粥、红糖发糕、奶油馒头、玉米蒸饺、蒸玉米棒、鸡蛋、炒绿豆芽

  午  餐  

萝卜炖羊肉、肉丝炒河粉、盐煎肉、炒小白菜、酸菜粉丝汤、玉米饭、水果

星期日

  晚  餐  

椒麻鸡、酱香肉丁、莲白肉丝、小白菜汤、米饭

  夜  宵  

糕 点

营养成分分析图

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