第九周

菜 单

实外五龙山 (中学)

10月28日—11月3日

星期一

  早  餐  

全脂牛奶、红枣小米粥、牛肉面、馒头、烧麦、蒸南瓜、鸡蛋、山椒带丝

  午  餐  

热拌鸡、孜然肉片、桂花肉丝、剁椒茄子、棒骨冬瓜汤、燕麦米饭、水果

  晚  餐  

玉米炖肘子、水果披萨、盐煎肉、香葱绿豆芽、紫菜蛋花汤、白米饭

  夜  宵  

点 心

星期二

  早  餐  

九阳豆浆、红薯粥、奶黄包、椒盐花卷、小油条、蒸玉米、鹌鹑蛋、炝炒泡莲白

  午  餐  

红烧排骨、玉米鸡丁、木耳肉片、清炒油麦菜、番茄白菜汤、玉米米饭、水果

  晚  餐  

土豆烧牛腩、蒜台肉丝、蚂蚁上树、炒大白菜、绿豆南瓜汤、白米饭

  夜  宵  

点 心

星期三

  早  餐  

全脂牛奶、八宝粥、鲜肉包、奶香馒头、玉米蒸饺、蒸红薯、鸡蛋、开胃黄瓜

  午  餐  

香辣虾、酱肉丝、山药肉片、白油冬瓜、棒骨蔬菜汤、小米米饭、水果

  晚  餐  

香酥鸡翅根、沫豇豆、豆汤饭、炒凤尾、棒骨山药汤、白米饭

  夜  宵  

点 心

星期四

  早  餐  

玉米糊、蔬菜粥、红糖锅盔、鲜肉花卷、雪花包、蒸山药、鸡蛋、绿豆芽

  午  餐  

豆豉鱼、麻辣肉片、三鲜豆腐、蒜泥上海青、南瓜汤、玉米米饭、水果

  晚  餐  

香油兔、甜椒肉丝、杂酱面、炝炒空心菜、酸菜粉丝汤、香软米饭

  夜  宵  

点 心

星期五

  早  餐  

全脂牛奶、燕麦粥、红油抄手、果酱花卷、玉米馒头、蒸香芋、鸡蛋、青椒豆干

  午  餐  

酸辣蹄花、鲜菇肉片、孜然牛肉丝、糯米南瓜、带丝汤、红薯米饭、水果

星期日

  晚  餐  

干锅兔、红烧肉、韭黄肉丝、炝炒油麦菜、棒骨萝卜汤、米饭

  夜  宵  

点 心

营养成分分析图

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