第八周

菜 单

实外五龙山 (中学)

10月21日—10月27日

星期一

  早  餐  

全脂牛奶、红苕粥、酱肉包子、红油抄手、桂花糕、蒸红薯、鸡蛋、炝炒莲白

  午  餐  

青笋烧鸡、麻婆豆腐、杏鲍菇肉丝、醋溜白菜、南瓜汤、水果

  晚  餐  

土豆烧牛腩、黄瓜虾仁炒蛋、蚂蚁上树、泡椒三月瓜、冬瓜汤

  夜  宵  

点 心

星期二

  早  餐  

全脂牛奶、小米粥、奶黄包、寿司、鲜肉花卷、蒸土豆、鸡蛋、山椒带丝

  午  餐  

孜然兔腿、酱肉丝、五彩玉米鸡丁、炝炒莲白、紫菜蛋汤、水果

  晚  餐  

干锅鱿鱼、小炒肉、酥肉烧冬瓜、蒜泥上海青、豆腐白菜汤

  夜  宵  

点 心

星期三

  早  餐  

全脂牛奶、八宝粥、三鲜烩面、鲜肉包、烧麦、蒸紫薯、鸡蛋、开胃黄瓜

  午  餐  

糖醋鱼、青椒肉丝、干锅土豆、香葱绿豆芽、酸菜粉丝汤、水果

  晚  餐  

热拌兔丁、宫保肉丁、韭菜核桃炒蛋、清炒小白菜、雪梨汤

  夜  宵  

点 心

星期四

  早  餐  

全脂牛奶、南瓜粥、流沙包、玉米蒸饺、奶香馒头、蒸红薯、鸡蛋、香辣萝卜干

  午  餐  

蒜蓉粉丝虾、黄瓜肉片、回锅肉、清炒油麦菜、大骨萝卜汤、水果

  晚  餐  

红烧羊肉、蒜薹肉丝、清汤抄手、耗油生菜、带丝汤

  夜  宵  

点 心

星期五

  早  餐  

九阳豆浆、绿豆粥、鲜肉包子、小油条、花卷、玉米棒、鸡蛋、花仁豆干

  午  餐  

火锅牛杂、干煸肉丝、青笋肉片、蜜汁南瓜、绿豆汤、水果

星期日

  晚  餐  

青笋烧鸡、孜然肉片、双色肉丝、蒜泥上海青、棒骨白菜汤

  夜  宵  

点 心

营养成分分析图

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