武韵少年，载誉全国；文武兼修，再谱新章 | 实外五龙山再添一位国家一级运动员！

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习武先习德是韩沐承同学始终恪守的准则，这份沉稳谦和渗透在日常生活点滴中。在校尊敬师长、友善待人，集体活动主动配合、踏实稳重，没有丝毫骄矜之气；生活中严于律己，作息规律，拥有极强的执行力与恒心。武术教会他的坚持、包容与专注，融入待人处事的方方面面。不攀比、不浮躁，拿到全国奖项后依旧低调沉稳，主动和身边同学分享训练心得，把持之以恒的精神传递给身边人。

太极讲究慢功出细活，光鲜利落的赛场动作，全靠常年枯燥重复的打磨。别人课余放松游玩时，韩沐承同学的身影始终定格在训练场地。晨起拉伸、站桩稳根基，放学后反复抠招式、调身法，假期更是全天候投入集训。一招一式千百遍复盘，气息、步伐、身段不断修正，汗水浸透练功服已是常态。训练中他从不懈怠，咬牙坚持高强度体能、耐力训练，主动和教练沟通不足，沉下心体悟武式太极刚柔并济的内核，在长年累月的坚守中练就扎实功底与稳定赛场心态。

在赛场上摘金夺银、斩获“国家一级运动员”荣誉之外，韩沐承同学更将武术修习中淬炼的坚毅与自律延展至校园生活的每一处角落。他积极投身学生会工作，从活动策划到日常服务，事事细致负责，在组织协调中锤炼担当。

面对训练对学习时间的挤占，他从未落下学业，完美践行文武兼修：课堂上专注凝神、紧跟老师思路，高效利用在校每一分钟完成学习任务；课后合理规划时间，平衡做题复习与武术集训，从不以训练为由松懈课业。他有着极强的自我管理能力，能够厘清训练与学习的边界，训练时全力以赴钻研武技，学习时静心踏实勤学善思，做到训练、学业双向稳步提升，用自律证明特长与读书从来互不冲突。

武德养心，学务修智，服务力行——他以实际行动诠释了“德、智、体、美、劳”五育并举的深刻内涵，也印证了学校“以体育人、以文化人、以行践知”的办学追求。实外五龙山始终将全面发展作为育人底色，通过课程融合、校园活动、社会实践等多维路径，让每一位学子在强身健体中涵养品格，在求知探索中启迪智慧，在责任担当中收获成长。韩沐承同学正是这一理念的生动注脚：文武兼修，内外并进，以今日之荣光，奔赴更辽阔的远方。

一技绽锋芒，文武共成长。“国家一级运动员”的荣誉是崭新起点，愿韩沐承同学坚守热爱、稳步前行，希望全体同学以他为榜样，自律笃行，奔赴属于自己的目标。

学校体育是实现立德树人根本任务、提升学生综合素质的基础性工程，实外五龙山将继续努力打造“运动和健康校园”，在体育设施设备、人才建设、兴趣培养、校本赛事、课堂建设等各个方面继续努力，帮助学生在课堂与赛事中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，做到以体育智、以体育心。