营养美味

健康成长

成都实外新都五龙山学校（中学部）坚持把懵懂少年培养成智慧青年的培养目标，始终把学生的安全和健康放在第一位。成实外教育集团充分贯彻《教育部办公厅 市场监管总局办公厅 国家卫生健康委办公厅关于加强学校食堂卫生安全与营养健康管理工作的通知》（教体艺厅函[2021]38号）的精神，对所属学校统一管理，坚持集中定点采购正规商家的优质食品，聘请专门的营养师对每餐精心配置，荤素合理搭配，减盐、减油、减糖，让专业的厨师烹饪学生营养餐；实外五龙山坚决执行教育部等三部门和成实外教育集团的要求，教育学生均衡饮食、不吃垃圾食品、不挑食、不浪费；在保证充足营养的基础上，做到饮食安全和健康，为“智慧青年”的培养打下坚实的物质基础。

星期一

全脂牛奶、枣泥南瓜粥、水煮谷物蛋、炒三丝、椒盐花卷、叶儿粑、烧麦、蒸土豆

清炖牛腩、孜然肉片、麻婆豆腐、炒油麦菜、鲫鱼汤、黑米米饭、水果

糖醋排骨、青笋肉片、儿菜烧肉、炒上海青、生菜煎蛋汤、香软米饭

糕点

星期二

绿豆粥、九阳豆浆、白水蛋、烩带丝、油条、奶香馒头、米糕、蒸红苕

干锅大虾、冬瓜烧丸子、鸡菇肉片、蒜香西兰花、南瓜汤、小米米饭、水果

红油兔丁、蒜苗盐煎肉、酥肉豆汤饭、蒜泥凤尾、棒骨白菜汤、香软米饭

糕点

星期三

玉米糊、八宝粥、香卤鹌鹑蛋、开胃小菜、奶香馒头、鲜肉大包、寿司、蒸紫薯

青笋烧鸡、河粉肉丝、木耳肉片、蒜香生菜、雪豆带丝汤、红薯米饭、水果

香酥藕盒、花菜肉片、韭菜肉丝、溜娃娃菜、萝卜汤、白米饭

糕点

星期四

全脂牛奶、小米粥、白水蛋、炒上海青、鲜肉卷、蔬菜馒头、蒸饺、蒸山药

红烧牛肉、宫保肉丁、番茄炒蛋、炒莲白、枸杞银耳汤、红豆米饭、水果

五香鸡腿、碎肉芹菜、杂酱面、白油花菜、棒骨绿豆汤、白米饭

糕点

星期五

全脂牛奶、蔬菜肉粥、盐茶蛋、烩儿菜、桂花糕、鲜肉花卷、芽菜包、玉米捧

香锅蹄花、莲白回锅肉、泡椒肉片、炒小白菜、棒骨冬瓜汤、玉米米饭、水果

星期日

干锅鸡、小炒肉、白油肉丝、炒小白菜、棒骨白菜汤、米饭

糕点